今日のpippo21 No.27
今日は比較的暖かったから、ロンT1枚でも走れた。3.4km走って、平均6:47/kmだった。目標は30分で5kmだから、平均6:00/kmか。まだまだ全然だなぁ。コツコツ走って体力つけていかなきゃ。
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毎日ストレッチを続けていたら、足が結構柔らかくなってきた。この調子で続けよう。
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乾燥肌にはほうれん草がいいって聞いたから、ほうれん草を使った料理を作った。豚肉とほうれん草とエリンギをごま油で炒めて、塩とコショウとオイスターソースで味付けして、最後に溶き卵を流し入れて完成。簡単な割には美味しくて、ご飯に合う。また今度作ってみよう。
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明日は吉祥寺に靴でも見に行こう。1月のセールに服を買いに行きたいけど、行く暇あるかなぁ…
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毎日寝る前にストレッチを続けていたら、最近腰痛になりにくくなってきた気がする。この調子でストレッチを続けていこう。
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そろそろ年賀状を書いておかないと、後で面倒になるなあ。ボチボチどんなデザインにするか決めて、送る人をピックアップしないと。
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時間の無い中服を見に行ったけど、やっぱり時間あるときにゆっくり見ないとダメだね。結局何も買わなかった。また日曜あたりにゆっくり探しに行こうっと。
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この前服買ったばかりだけど、今度は靴が欲しくなったかは明日見に行こうw
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最近は前に比べて食生活に気を使うようになった。ヨーグルトや牛乳とかの乳製品を採ったり、肉ばかり食べすぎないようにしたり。寝る3時間前からは何も食べないようにしたり、一応気を使っているけど、どうしても野菜が不足しがちだな。もうちょい意識して野菜を摂らないと!
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後輩とまたまたSkypeでビデオチャット。気がついたら3時間くらいしゃべってたw グループチャット使って複数人でやるのも面白そう。